Vinyasa Yoga es la práctica de vincular la respiración con el movimiento. Para muchos estudiantes de yoga, una clase de Vinyasa Flow se siente como una meditación en movimiento debido a este enfoque inquebrantable en la respiración.

En estas clases de yoga, Paula te guiará a través de una Vinyasa Flow de manera dulce pero desafiante con un enfoque constante en la respiración y uniendo cada respiración con el movimiento.

Como siempre, tomate un descansos y modifica según sea necesario.

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