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Las clases conjuntas de yoga son la forma natural de vivir mejor a través de una práctica física y mental. Para muchos miembros, el yoga es su rutina de ejercicios primaria que se practica de 3 a 6 días por semana. También sirve como un complemento perfecto para otras rutinas de entrenamiento.
TIPOS DE PRÁCTICAS
CONOCE LAS PRÁCTICAS QUE TENEMOS PARA ALCANZAR TUS METAS
Power Yoga
Online y Presencial
Práctica dinámica y fluida, exigente e intensa. Une la respiración (Ujjayi) y el movimiento. Las clases se diseñan según el aspecto que quieran desarrollar: equilibrio, flexibilidad, tonicidad muscular.
Yin Yoga
Online y Presencial
Trabaja los tejidos conectivos: tendones, fascia y ligamentos, al sostener posturas de 2’ a 5’. Mejora la circulación, la flexibilidad y calma el sistema nervioso. Se usan “props” (mantas, bloques, almohadas).
Yoga Mujer
Online y Presencial
Para cualquier etapa de vida de la mujer: Búsqueda de bebé, gestación, postparto… es un espacio seguro de sanación del útero para conectar con la feminidad, la Diosa, la Mujer salvaje y libre, a través del Yoga.
Hiit
Online y Presencial
Entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Se pueden usar props: pesas bandas, sillas, etc. Es exigente, de bajo y alto impacto; es seguro para practicantes de cualquier nivel o estado físico.
Restaurativo
Online y Presencial
Trabajo de observación, ejecución, precisión, alineación y detalle de las posturas corporales (asanas) y la regulación respiratoria (pranayama) como aspectos básicos e importantes de la práctica.
Meditación
Online y Presencial
Construye una relación saludable y amorosa con tus pensamientos, cultivando el encuentro con tu naturaleza esencial interior. Conecta con tu corazón y explorar la autenticidad, la libertad y la alegría de vivir.
Bikram Yoga
Presencial
Quema desde 700 calorías con 26 posturas y 2 ejercicios de respiración en 90’ a 40ºC. Fortalece la mente y los sistemas del cuerpo, mejorando la salud. Previene enfermedades, lesiones y los efectos del envejecimiento.
Inferno Hot Pilates
Presencial
Entrenamiento exigente. Combina los principios de pilates y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, en un salón a 40° C. Sin ejercicios de alto impacto, seguro para practicantes de cualquier nivel o estado físico.
Prepárate para tu primera clase
Ten presente que nunca una clase es igual a otra. En tus primeras clases comenzaras un reconocimiento de tu cuerpo, así que no te apresures y disfruta este camino.
En General
- Registrate y completa tu perfil en nuestra plataforma.
- Come una merienda ligera 30 minutos antes de tu clase.
- Hidrátate antes, durante y después de tu entrenamiento.
- Usa ropa cómoda con la que puedas moverte y sudar.
En tu espacio
- Busca un lugar donde puedas disfrutar de tu práctica.
- Armoniza tu espacio (música, incienso, velas).
- Alista tus props (bloques, reatas, manta, bloster, tapaojos).
- Silencia los dispositivos que puedan distraerte.
En nuestro estudio
- Llega con 20 minutos de anticipación.
- Si es tu primer día, el alquiler de mat y toalla son GRATIS.
- Ofrecemos el servicio de alquiler de toallas y mat.
- Si llegas tarde, tendrás máximo 10 minutos para entrar.
- La práctica se realiza en respetuoso silencio de inicio a fin.
- Apaga tu celular previo a comenzar la clase.
- Está prohibido el ingreso de tu celular al salón.
- Quítate joyas, reloj, etc. antes de empezar la práctica.
- Limpia tus elementos personales regularmente.
Durante la clase
- No forces tu cuerpo, ve con suavidad, respeta tu límite.
- Evita compararte con los demás y contigo mismo.
- Respira siempre por la nariz y no por la boca.
- Descansa las veces que necesites.
- Recupérate, respira y retoma cuando te sientas listo.
- Inhala por la nariz y exhala por la boca en la clase de Hiit.

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Disponibles: L – V 8:00 am – 11:00 am / 3:00 pm – 7:00 pm – S (:00 am – 12:00 pm
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